Ciclo de luz diario
Es importante entender que nuestros perros necesitan estar expuestos a todo el ciclo que proporciona el sol, si quieres que estén sanos.
Los perros han evolucionado estando expuestos al sol todo el día, todos los días. Solo recientemente la iluminación artificial se ha convertido en algo común.
La luz artificial tiene un espectro muy diferente al de la luz solar natural (cruda). Y tiene muchos impactos adversos en la salud. La iluminación artificial tiene una alta proporción de luz azul. Permanece igual todo el tiempo, a diferencia de los cambios naturales en el espectro de luz de nuestro sol durante todo un día.
La iluminación artificial que tiene la luz más azul (y una falta total de IR y UV) es la LED. La iluminación fluorescente es igualmente mala. Tanto la iluminación LED como la fluorescente suprimen la melatonina en un 80 por ciento.
Las bombillas incandescentes suprimen la melatonina en un 40 por ciento.
Una vela solo suprime la melatonina en un dos por ciento.
Su perro no solo necesita exponerse a la luz solar directa tanto como sea posible, sino que también debe reducir o detener cualquier exposición a la luz artificial.
Esto es especialmente importante al final de la tarde o al anochecer, cuando el cuerpo está esperando señales de los niveles más altos de luz roja e infrarroja para activar la parte nocturna de su ciclo circadiano.
Con la luz roja, aumenta la melatonina.
Evite la luz azul
¿Pero adivina que? ¡La luz azul destruye la melatonina ! Así es como la luz azul altera totalmente un ritmo circadiano saludable.
Otras fuentes fuertes de luz azul son los televisores de pantalla plana y las pantallas LED en dispositivos como:
- Teléfonos inteligentes
- Tabletas
- Ordenadores
Beneficios de la luz del sol
Cómo ayudar a los perros: Aquí hay algunos pasos de acción importantes para ayudar a su perro a tener una luz saludable en sus vidas: Evite el uso de pantallas y dispositivos (preferiblemente después de la puesta del sol y especialmente durante al menos 2 a 3 horas antes de acostarse). Esto incluye ver la televisión con sus perros en la habitación. Use luces rojas tenues después del atardecer. La luz roja tiene el impacto menos dañino sobre la melatonina. Cambie su iluminación por bombillas incandescentes con un filtro amarillo, naranja o rojo para iluminación nocturna. Esta no es la opción ideal, pero es la segunda mejor opción. Asegúrese de que su perro tenga una buena exposición a la luz solar directa, preferiblemente en los períodos importantes del día. Al amanecer, temprano en la mañana, al mediodía, al final de la tarde y al atardecer. Sugeriría hasta 30 a 60 minutos por la mañana, al final de la tarde y por la noche, y tal vez de 15 a 30 minutos a la mitad del día. Haz menos si el sol es muy intenso. Tendrá que calibrar esto para su entorno, por supuesto. ¡No exageres!Al asegurarse de que su perro reciba la cantidad adecuada de luz solar en diferentes momentos durante el día, puede ayudarlo a llevar una vida más saludable. Esto se aplica a los humanos también !!